簡単！ダイエット動画まとめサイト

トレーニング開始【 0:57​ ~ 】

miey

新刊書籍発売しました！
【骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ】
◇発売日　2021年6月22日
◇体裁　　 ...

初心者でも自宅で楽しめるエクササイズです。ダイエットにはダンスがおすすめ。お腹・太もも・腕を引き締めて、１０年前の体型に戻しましょう。この動画のほかにも、エアロビクス、ヒップホップダイエット、ダンササイズを公開しています。

【今回のメニューはこちら！】

①初心所用２分フォーミングアップ
② 立ったまま腹筋３分
③全力２分ボクシング
④二の腕＆腹筋３分
⑤ストレス発散３分

★英語チャンネルを作りました★
ダンス動画のテロップが英語になっています！
海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー！

★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リスト

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
∟オフィシャルサイト (
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！
∟M ...

たった7分..
これでも言い訳できる？(笑)

3日坊主でもNo problem！

韓国の人気No.1ピラティスインストラクターBabebaniさんと
一緒に脂肪を燃やしましょう♡

バ ...

本日は！
『ダイエット食事ルーティン』🍰🚫

今回は私がダイエットする時どんな食事をしているのか大公開しちゃいます！！！😳運動が苦手な方必見です！！！冬はつい何か食べた ...

動画で紹介した前回の動画

以前の体型↓
−13kg後の体型↓

◆チャンネル登録はこちら(Subscribe↓)
*Come join us on our adven

○ゆりやんレトリィバァ
・YouTube
・Instagram
・Twitter

○ゆりやんが痩せた筋トレ3種目

○きんにくTV2nd『ゆりやんレ

2021年8月25日新刊発売！【『1週間2000円! 欲望解放やせレシピ』】↓

美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！
こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています