ダイエット

動画の目次
0:00　9kg痩せた私のモーニングルーティーン
0:12　体重を測る
0:16　体型チェック
0:24　洗顔をする
0:50　リビングの片付け
1:54　ライブ配信の準備 ...

ダイエット中の朝ごはんや夜ごはん、
それぞれの食材の効果なども紹介しているので少しでも
参考になれば嬉しいです☺️♡

私もまたダイエット始めようと思うのでオススメのダイエット方 ...

リアルなモーニングルーティンを撮ってみました。
ジムは週に4回ほどで、ジムに行かない日や生理の時はお家でゆっくりストレッチします。
ちなみに旦那さんは仕事上、朝食の時間などは合わないので普段別々で食べています。

健康的に痩せると決めました！
流行りのダイエットしません！短期で痩せようとしません！
楽して痩せようとしません！

時間はかかるかもしれないけど
コツコツ頑張っていこう😊
＿＿ ...

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ご視聴ありがとうございます♥︎

動画でご紹介したアイテムはこちら⬇︎

✽ルームウェアは私自身のショップで販売しています

〜スキンケア〜

✽ビタブリッ

ご視聴いただきありがとうございます☺︎︎

私のダイエットルーティンを紹介してます🧘‍♀️
起きてから寝るまでの休日をお届けします!
痩 ...

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How to lose 1kg in 1DAY DIET ROUTINE
1キロ1キロのダイエットルーティンです！
私なりの短期間ダイエットですが少しでも参考になったら嬉しいです✨
食事制限の部分 ...