ストレッチ

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嬉しい結果が出たので報告させて頂きます。

気づけば30代も中盤、20代の時のように簡単には痩せなくなってきていました。久しぶりの外出、どうせならおしゃれして出かけようと ...

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今日は体重が減り続ける１日を作る、朝のストレッチ ダイエットです！
朝にストレッチをすると１日の代謝が上がり痩せやすくなるのでダイエットには効果的です！

一緒に頑張りましょう！

朝ストレッチ5分Ver ...

1ヶ月で痩せるための寝たままできるストレッチダイエットです。

ストレッチ自体はカロリーをほとんど消費しませんが、

　・柔軟性を高めることで痩せやすくなる
　・リラックスすることで睡眠の質が上がる。睡眠の ...

トレーニング開始【 0:45 ~ 】

miey

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