筋トレ

本日のメニューはこちら！
①10分有酸素ダンス　
②５分背中　
③12分腹筋ダンス　

チャリティTシャツ作りました！
こちらのTシャツの収益金は、商品原価を除き全額を日本財団を通じて医療関係 ...

まあです。
今回の動画は、【毎日6分】痩せる筋トレ！ぽっこりお腹解消！下腹部・皮下脂肪燃焼【1日1回やってみて！】
12種類の筋トレを20秒かけてやっていきます。
間に休憩もあるので初心者さんでも無理のないペー ...

今回はなかなか落ちづらい下腹部の脂肪を落とす、
下腹部の集中トレーニング！！
おへそ周りやぽっこりお腹に効果的なトレーニングになっています✨

#MomoFit

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体脂肪が25%以上あるという方、今年こそは痩せたいと思っている方、
ぜひこの動画を参考にしてみてください。

ダイエットにオススメの動画はこちら
▶︎

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筋トレ×ダイエットメニュー
⬇︎
ドンドン飛ばない『全身筋トレ』！自宅トレで鍛えよう【10分】

◆概要
全身の脂肪を燃やしつつ筋肉をつけるダイエット筋トレのメニューです。

夏が刻一刻と迫ってきておりますね・・・
私も引っ越してから美味しいものの誘惑に勝てておりません。。
でも！動けば食べ多分も燃やせるので、一緒に頑張りましょう！

初心者さんは腹筋で腰を痛める可能背が高いです。 ...

今回はダイエット動画でチラッとお見せした、
ひよんの筋トレ方法を教えてほしいというリクエストを多く頂いたので、一通りの筋トレ方法をまとめてみたよ💓
ひよんが高校の時に新体操部だったのだけど、そのときにや ...