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ひな

トレーニング開始【 0:57​ ~ 】

miey

新刊書籍発売しました！
【骨格リセットで一生太らない体をつくる ぜったい変わる3週間レシピ】
◇発売日　2021年6月22日
◇体裁　　 ...

【今回のメニューはこちら！】

①初心所用２分フォーミングアップ
② 立ったまま腹筋３分
③全力２分ボクシング
④二の腕＆腹筋３分
⑤ストレス発散３分

初心者でも自宅で楽しめるエクササイズです。ダイエットにはダンスがおすすめ。お腹・太もも・腕を引き締めて、１０年前の体型に戻しましょう。この動画のほかにも、エアロビクス、ヒップホップダイエット、ダンササイズを公開しています。

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たった7分..
これでも言い訳できる？(笑)

3日坊主でもNo problem！

韓国の人気No.1ピラティスインストラクターBabebaniさんと
一緒に脂肪を燃やしましょう♡

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今日より可愛い明日の自分を一緒に迎えに行こう🔥

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