dietdouga

PART2はこちら
ダイエット成功！ビフォアフター画像 Part2

ダイエット方法に関する動画で質問いただいた内容をまとめた質問コーナーも
ぜひ合わせてご覧ください！
こちらの動画で説明しきれなかった補足の動画です。

・主食抜きは、オートミール、玄米もだめ？

最初は「5分だけでも良いから…」と始めた自重トレーニング。
食べるのが好きな自分は、最初からキツい食事制限を課すと続かないとわかっていました。
体重は気にせず、とりあえず「運動を習慣化する」ことを第一の目標として掲げて ...

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闇主婦のasahiと申します。
タカキベーカリーさんのパンとYouTubeをこよなく愛するその辺の主婦です。
身長は162㎝です。
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6/5　昨日体重が53kg台に ...

ダイエットの成功動画です。

＃ダイエット＃ビフォーアフター＃筋トレ

はじめまして、ミそ。と申します。

昨年の７月に「いい加減痩せなければ…」と思い立ち、減量を開始しました。
無事、９ヶ月間で-22kgのダイエットに成功できたので、今回は撮り貯めていた写真を基にビフォーアフターの動画 ...

ご視聴いただきありがとうございます😊

人生ガチダイエットを始めてから
約1年が経過しました。

この1年の体の変化を残しておこうと思い
今まで撮ってきた写真をまとめてみました！ ...

「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯(タンパク質＋炭水化物)
②月〜土曜日の筋トレメニュー3セット
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止

【
...

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分断する世の中にヘッドバッドライブ

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武井壮百獣の王国チャンネル

本動画は、武井壮ライブの切り