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【18キロ痩せた！】ダイエットを成功させる食事・マインド・モチベーションの保ち方！
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皆さん、こんばんは❤️
動画見てくださってありがとうございます！
今回は私がダイエットし始めた頃からずっと意識している「ダイエットを成功させる3つのポイント」についてお話しました🔖
少しでも参考になっていたら嬉しいです💗
このチャンネルでは、ダイエットをしてても楽しく食事をするための方法や美味しいダイエットご飯やスイーツなど
食べることを楽しみながら自分史上最高のボディーを目指して一緒にダイエットを楽しんでいけるような情報を発信していきますので
よろしくお願いします💗💗💗
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#ダイエット #食事 #方法
目次
0:00 オープニング
0:29 本当に痩せる必要があるのか考える
1:36 ダイエットは一生続けるものだから無理はしない
2:56 食べるときは思いっきり楽しむ
4:14 少しでも痩せたら自分をとことん褒める