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【2ヶ月で14kg減】ダイエットで筋トレとランニングをした中年のビフォーアフター
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https://www.youtube.com/watch?v=btBryQTstjs
はじめまして。
コロナ禍で昨年よりも体重が15kg増加。 30代半ば（後半か･･･）の中年ということもあり着々と増えていってます。
そんな自分を変えていきたいという気持ちが湧き上がり、2021年1月の健康診断の日からトレーニングをスタートしました。
日々のトレーニングの記録とするとともに、同じような気持ちの仲間とエネルギーを共有したいという思いから動画を公開。
2ヶ月間で14kgの体重減少を達成。
翌月以降もトレーニング頑張っていきます!!
#筋トレ #ランニング #ダイエット #家トレ
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Music Credit:NCS
Song: Janji – Heroes Tonight (feat. Johnning) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/ht
Watch: http://youtu.be/3nQNiWdeH2Q