ドーパミンの上げ方 l 集中サプリ

2022年5月6日

ドーパミン

１） やる気が出ない　
２） ドーパミンとは何か？
３） ドーパミンってどう言う働きをしてくれるのか？
４） ドーパミンを増やすには
５） ドーパミンサプリ
６） やる気を出す方法
７） 更年期障害のエネルギー減
８） 集中力を高める方法

についてここで説明したいと思います。わたしは、長年アメリカで予防医学、機能性医学、遺伝栄養学を中心に実際にプラクティショナーとして、医師やアスリート、子供の集中を上げる方法、認知症予防から、ADDの管理、脳機能の向上、免疫低下、ニューロトランズミッター「脳神経伝達物質」、脳の栄養療法等について、研究を約15年、重ねてコーチも10年以上行ってきました。近来、このビデオの課題の「ドーパミン」低下症の人をたくさん見てきており、おそらく過去に最大な問題になっているのが脳疲労です。最近では子供のエネルギー低下、ドーパミン低下症が増えている事等、脳の栄養や集中力の上げ方をここで知って頂ければ幸いです。

私が持つオピニオンのドーパミンとは「私たち人間が生きる中、日頃の生活に持つ、脳で感じる充実感、やり甲斐、やる気、満足感、生きている実感、集中力、エネルギッシュ」こういった形容詞を脳に受ける「脳神経伝達物質」の１つを意味します。このビデオをUpした週、ニューヨークではセレブ的なビジネスの大成功者のケイトスペードやアンソニーボーデインが自らの命を絶ち、自殺を行っている週です。如何に人生で脳のバランス（ドーパミンやセロトニン）が重要か？人間は心臓が不機能になれば心臓発作、細胞が不機能になれば遺伝変異が起きてがん、脳の伝達物質がアンバランスなると、うつ病ややる気が出ない結果になります。

「やる気が無い、疲労が続く、疲労回復が出来ない、怠い、記憶低下、考えられない、行動出来ない、しんどい、疲れ、マルチタスクが熟せられない（１つ以外の事を行動する時に混乱や集中出来ない人）、いつも疲れている、やる気を出したいが出ない、集中が出来ない、朝起きてもエネルギーが無い、楽しくない、うつ病、疲労症、副腎疲労」、こう言う経験を持つ方は、ここで出来る機能性医学的に、自分の健康のリセットに役立てて下さい。私たちの脳神経伝達物質「ニューロトランズミッター」をバランス出来る事を知らない人も、ここで医師が教えてくれない内容も知る事が出来、学び、自分のエネルギーを向上下さい。

ドーパミン低下症、（或はセロトニンとのアンバランスも含）を持つ方の多くは、先ず、疲労症を放置して（疲労リセットの方法を知らない方に多）副腎疲労に知らぬ間に渦に巻かれそこから出れない人が多い事）。疲労リセットのビデオ（脳疲労の改善、ドーパミン向上に役立ちます）を見て、疲労回復法を知って使ってみてください。疲労のニグレクトとは脳疲労の原因になります。

ドーパミンが低い人の共通点は、認知症、アルツ、パーキンソン病、うつ病のリスク上がります。遺伝子変異のリスクも上がるリスクもあります。筋肉低下症、集中力欠陥症、うつっぽい人、やる気が無い、イライラ病、悲しい病、（やりたいと言う気持ちを持っていても）、やる気が出ない人が持つ多い症状です。

脳疲労サプリを使用する前に、先ず絶対に知っておきたい事は、ビタミンBのレベルを知る事ではなく、ビタミンBの遺伝栄養が障害を持つか持たないかを先決に知るです。これこそが、認知症、アルツハイマーや神経病の予防、心臓疾患、発達障害、皮膚炎、喘息等の予防や管理が最大に出来る事。疲労が抜けない場合は栄養検査で疲労レベル、副腎ホルモンも血液検査の数値ではなく、リズムを知る事で奥深い機能レベルを知る事が可能です。

ドーパミン低下と思う人は、ニューロトランズミッター検査を行い、これら検査結果で知れる事が自分の次への方向性を明確に知る事が可能です。サプリメントも市販ではなく、機能性メディカルサプリだけで医療サプリと呼ばれ、原料は勿論、設計と無添加材料の質を相乗効果性に研究が持つ臨床効能を知って指導出来るプラクティショナーをコーチに持ち、やる気が出ない原因を探る事が、先ずの行動です。1000冊のやる気を出す、モティベーションの本を読んでもビデオを観ても遺伝子不良、栄養不足では絶対に向上は無理でやる気は出ない。基本とは体の修正で脳です。先ずは脳が機能する栄養素を補給する事。そして、次に脳が集中出来る準備をさせて、モチベーションを上げる行動を取り入れれて、運動を入れる事で最大にモチベーションは自然と伸ばせます。ここにやる気を出そうと思えば出るはずです。

機能性医学とは、ホリスティック（代替医療を含）、身体機能、臓器機能、遺伝機能、各器官の最適な機能を修正させる焦点を当てたプロトコールで栄養治療、アメリカで使う栄養療法を言います。体の不足要素、遺伝子障害、ミトコンドリアレベル（隠れた炎症等）を知り、最大に自分が持つ本来のエネルギーを引き延ばせる相乗効果性を持つ事こそが、皆さんが持つ脳疲労、疲労、認知症を改善出来るに繋がります。筋肉増強、睡眠管理、良い食事を足し、良い結果を出して下さい。必ず基本をスマート（やり方を知るという意味）に管理すれば、今日より良い結果が出るはずです。これこそがマイ人生で最高なゴールに辿りやすい方法と信じます。

ドーパミンを増やすにはどうすれば良いのか？
ドーパミンを増やす前に、ドーパミンが作れ難い原因と問題を知ると、ドーパミン低下症の問題に一番多い事が、脳のエネルギー低下。ミトコンドリア低下で、やる気が出ない理由の大きい問題が①　ビタミンＢ栄養不足　②　運動不足＆酸化体（筋肉運動、有酸素運動は脳にエンドルフィンを生み2点は素晴らしいドーパミン強化運動です）③　低糖症、血糖値アンバランス、2型糖尿病栄養　④　不眠症＝睡眠障害　⑤　アルコール使用（或は中毒）、カフェイン過剰、ドラッグ（コケインやマリワナ等）、薬の使用（特に抗うつ剤使用の場合はドーパミン低下症が副作用にて出る事も多し）

１） ビタミンＢ低下症は、遺伝的かストレス不利、不規則な食事や酸化体で失ったのか？活性化体葉酸サプリとは人間のＤＮＡの製造や再生に絶対に必要な栄養素でブレインのB、ビタミンＢ。神経伝達物質の基本になる重要栄養素で活性化機能性ビタミンＢ９や持続性B等を使用出来ます。脳への栄養素が吸収される事が第1目的。B低下症は認知症リスク↑だけではなく、ドーパミン低下、集中低下、遺伝子変異、うつ病のリスクが上がる事を知りましょう。Bが遺伝栄養上障害（ブロック）になっていないか栄養検査で知る事で早くに予防と管理が可能です。

脳のエネルギーは、Ｂ９，Ｂ１２，Ｂ２，Ｂ３，ＮＡＤＨ、Ｂ１（NADHは最高質特許のみをお薦めします）この不足症はドーパミン何しても向上出来ない。脳機能の遺伝子栄養素です。医療的レベルを持つドクターズサプリメント質。実際にアメリカの認知症薬がこのビタミンＢメディカル的機能性栄養素で、脳に機能される栄養素です。そして、日本の医師も知らない、Ｂ１の不足症。B9,B2,B1,B12の不足症は、脳疲労が改善難い人です。妊娠前ママ？子供の脳、神経病を守る為にも早くに遺伝子障害を知りましょう。ビタミンＢとは脳のブレインにとって、グルタチオンと同時に最も重要な栄養素をお薦めします。

２）筋肉不足は脳機能低下症のリスク大
運動不足、エクササイズ不足は脳への酸素不足と体内は酸化状態のリスクが高い事。筋肉低下症、筋肉が作れにくい、作れないは疲労症に多い問題にあります。

２） 血糖値のバランス、Up Down 激しい人、管理が出来ない2型糖尿病を持つ人
低糖症を持つ人、この間を彷徨う人にドーパミン低下が多い事。※ビデオの中で、糖尿病2型と言う指摘をしていますが、この大きい意味の指摘こそが、「低糖症」、或は「血糖値をバランス出来ない人」を示します。朝１のHA1Cを計測で知る事。2型糖尿病こそが、インスリン抵抗症で結党り機能が不可能な人です（インスリンレジスタンス）と呼ばれる抵抗症。第3型糖尿病はアルツです。糖尿病2型は運動入れる事で50％以上ものリバース、回復が可能です。

３） ミトコンドリアと脳が重要なドーパを上げるキー
脳にはミトコンドリアと言われる発電所から送られるエネルギーが50％要します。心臓には75％程。なので、ミトコンドリアが低下している人は疲れる人です。疲労が改善出来にくい人、或はミトコンドリアが活性化されないと脳のエネルギーが低下です。質の高いミトコンドリア保護が出来る「エレクトロライト」とミネラル補充こそが、その日の脳の電気を消さない事に繋がります。

４） ニューロトランズミッター、脳神経伝達物質の１つがドーパミン
ドーパは副腎が製造場所で重要な役割をします。なので副腎ホルモンが元気で無いとドーパミンやセロトニンは造り難いという事です。疲労リセットを使い早くに疲労体をリバース下さい。ドーパミンこそが、充実感、満足感、やる気、やり甲斐の物質です。自分にギフトが届くハートです。ビデオの中に、シュガー中毒（クッキー、ごはん、パン、炭水化物ジャンキー）、アルコール中毒、コカイン中毒、ドラッグ中毒、エナジードリンク中毒、カフェイン中毒とドーパミンを示していますが、中毒症に多い人がドーパミン障害、脳伝達物質疾患です。脳遺伝子検査、脳神経伝達物質を早くに知りましょう。

1日にコーヒー1－2杯の摂取（カップのサイズにもよりますが、日本のホテルが持つサイズの１－２杯）は健康的にもドーパミンにも素晴らしい研究が出ています。コーヒーを飲む時は、イタリア人の様に朝食後をお薦めします。

朝の食事、朝にエレクトロライト補給、プロテインを取り入れ、からだを動かす事が出来、エクササイズを仕事前、学校前にできるなら行い、脳のエネルギーを上げましょう。朝食べれない人は、メディカルフードで、必ず必要にする栄養素が、アミノ酸、脂肪酸、活性化ビタミンＢ，持続性ビタミンＢ、マルチを含む、素晴らしい設計がありますので、こういった機能性サプリメントやメディカルフードをベースで、夏バテには脳疲労が直撃します。スムージーでメディカルフードを造れば、4時間ほどは血糖値も十分に持つはずです。

血糖値をとにかく保つ事、これが皮膚、炎症、副腎、脳、ミトコンドリア低下に重要なキーです。

５） 自分のドーパミンのレベルを検査で知る
脳伝達物質検査で知ってみる。ドーパミン、セロトニン、ノルエピ、エピネフィ等の総合の神経伝達物質のレベルを栄養検査で知ってみましょう。このレベルを知って、初めて機能性ある、メディカル質の栄養サプリを補充出来、自分のドーパミンが低下しているのか？過剰化か？こういった問題を明確に知る事が解決に繋がります。サプリや栄養補充、ニュートリションやヘルスコーチを持つにしても、全ては自分の体内エネルギーを最大に上げて、自分の最もゴールにする人生感のレベルを上げる事が私の目的です。

人生最大に自分の充実感を上げ、集中力、脳エネルギーを向上する事が可能になります。やる気が出ない、多くの問題が疲労症や慢性疲労症、副腎疲労等を持つ人が多く、知らぬ間に鬱かしら？うつっぽいという人も少なく無いです。

６） アミノ酸　
最後に、ドーパミンを上げる為には、このニューロトランズミッターが造られる源こそが、「アミノ酸」です。アミノ酸が無いと、脳の伝達物質は製造が出来ません。朝食には必ず、プロテイン、アミノ酸を補給する事と、医療アミノ酸とオメガオイルのDHAやコリン、セリン等、良いファットは脳機能に重要になります。

機能性栄養学、機能性医学、遺伝栄養学等の検査は脳から腸、免疫まで様々受ける事が可能です。そして、機能性サプリメントのお問合せは下記を参考に下さい。

栄養検査.com

メディカル、機能性サプリのお問合せは
ドクターズサプリメント.com

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