初心者が細マッチョになるための1週間筋トレメニューの組み方。体脂肪を落として筋肉を付ける筋トレダイエット【見ると痩せる動画#20】

2022年5月12日

以前の体型↓

−13kg後の体型↓

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#ケミクエ#ダイエット#Part79