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ダイエットチャレンジ1ヶ月目スタート！
ウエスト-5cmを90日で目指します。
ぽっこりお腹の脂肪を落とし、カッコイイ男性になれるのか乞うご期待！

0:00 ご挨拶
2:22ダイエットプログラム ...

1年半かけて25キロ痩せました。
157cm75キロから50キロに。
今は3食しっかり食べながら体を引き締める事を頑張ってます◎
ジーンズの似合う女になる為に日々奮闘中。

よろしくお願いします！ ...

↓12kgの減量方法の動画↓

ご視聴ありがとうございますm(_ _)m

やって欲しい事、リクエスト大募集！！
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10万人行った記念と言いますか。
やっとこの写真を公開する時が来ました(*ﾉωﾉ)
（まぁまぁ、勇気がいる画像ではあるｗ）

ビフォーの写真は私がYo

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0:00 ダイエット成功者の症例３選
0:32 ドクターリセラの瘦身コンテスト
0:5

ドン底時代から今に至るまでの４年間の動画になります。
自分に自信がない人に是非見て頂きたいです。

私も以前は自分に全く自信がありませんでした。
引きこもりだった私は、筋トレに出会い、仲間に出会い、人生が変わ ...

1年半かけて25キロ痩せました。
157cm75キロから50キロに。
標準体重になったのでこれからはボディーメイク頑張ります。
宅トレだけで腹筋割って峰不二子体型目指してます。

よろしくお願いします ...

ダイエットの成功動画です。

その他のダイエット動画
＃ダイエット

僕は元々100キロありました。
ずっとデブがコンプレックスでした。
本気でダイエットを決意し、行動しました。
人生が大逆転し、とても楽しくなりました。
本当に痩せて良かったです。

ダイエット ...

皆いつも応援コメントありがとう。

去年の2021年4月14日に決意してから、何度も心折れかけてみっともない姿を見せたけど

変わらず応援してくれて、本当に感謝してます。

応援してくれる家族、パートナー ...