ダイエット

【今回のメニューはこちら！】

①初心所用２分フォーミングアップ
② 立ったまま腹筋３分
③全力２分ボクシング
④二の腕＆腹筋３分
⑤ストレス発散３分

初心者でも自宅で楽しめるエクササイズです。ダイエットにはダンスがおすすめ。お腹・太もも・腕を引き締めて、１０年前の体型に戻しましょう。この動画のほかにも、エアロビクス、ヒップホップダイエット、ダンササイズを公開しています。

★英語チャンネルを作りました★
ダンス動画のテロップが英語になっています！
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★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リスト

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
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∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！
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たった7分..
これでも言い訳できる？(笑)

3日坊主でもNo problem！

韓国の人気No.1ピラティスインストラクターBabebaniさんと
一緒に脂肪を燃やしましょう♡

バ ...

本日は！
『ダイエット食事ルーティン』🍰🚫

今回は私がダイエットする時どんな食事をしているのか大公開しちゃいます！！！😳運動が苦手な方必見です！！！冬はつい何か食べた ...

動画で紹介した前回の動画

以前の体型↓
−13kg後の体型↓

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