【たった5分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜

🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました!
∟オフィシャルサイト (
∟トレーニングマット、サウナスーツ、マッサージウェイトボールを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています! ...
しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう

毎日9分間続けるだけで、心と体が変わっていきます。
柔軟性を高めることで代謝UP!姿勢改善!脚やせ効果あり!美肌効果あり!肩こり腰痛改善にも効く!私の毎日のストレッチメニューです。
高評価ボタンやコメント、励みになりま ...
【カエル足ダイエット】お腹痩せ&脚やせ太もも痩せるストレッチ

【4月限定】無料の公式ライン友達追加でプレゼント
①1週間メニュー4パターン
②3分5分の短い動画&部位別ストレッチ動画
③食事 姿勢の解説動画
↓↓友達追加はコチラ↓↓
※最近の
【一緒にダイエットしよう!!】目覚めよ私のくびれ!!!8分間の簡単くびれストレッチ【お腹・肋骨・骨盤調整ストレッチ】

📔初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です!
∟
∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です!
∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー!
【毎日10分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ!股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう!【ダイエット】

📔まり友さんと作った初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です!
スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本です!
おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー!
【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な12分間の全身ストレッチ【ダイエット】#家で一緒にやってみよう

★英語チャンネルを作りました★
ダンス動画のテロップが英語になっています!
海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー!
★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リスト
【痩せるストレッチ】本気で痩せたい人はこのストレッチを継続してください。簡単4分ダイエット

👍10秒で完了!!
あなたはRIZAPでどれくらい痩せられる?
今すぐ簡単シミュレーション!
↓ ↓ ↓
🔥 🔥 🔥