スポンサーリンク
【Diet】生理中のダイエットルーティン🌛生理中の６つのダイエット習慣！生理がきた時の1日の過ごし方🏠
スポンサーリンク
https://www.youtube.com/watch?v=hySNHE0Irx0
こんばんは〜〜あまねです🐰
今日はダイエット中に生理になってしまった時の一日の過ごし方と気をつけてることを私なりに６個まとめてみました🎥
生理症状のひどさってほんまに人それぞれだと思うから無理のないくらいに少しでも何か参考になったら嬉しいです🙋🏻♀️🍂
ちなみに生理前は“黄体ホルモン”ってやつが出ててそいつのおかげで食欲止まらんくなるのは、もうほんまにしょーがないことだから諦めてます。もうなんか、この“黄体ホルモン”が存在する限り仕方のないことらしい。よく「生理前やから！」っていうけどあれはほんまに言い訳でも何でもなくホルモン的にそうなる。爆笑。その分、生理後の痩せやすい時にグッと頑張ればいい結果が待ってるはずと思って頑張ってます。🐷
ゆるゆるダイエット、とりあえず４０kg代まで戻ってきました🐷無理せず自分のペースで頑張ろうね、、！！
（いっぱいDM、コメント、高評価押してくれてアリガトウ）
最後まで見てくれてありがとうございました🐰💕
【instagram】
https://www.instagram.com/amane_3636
【TikTok】
https://www.tiktok.com/@amane3636
関連動画🎥
◎３日間でウエスト−4cm！食べすぎた翌日のリセットダイエットルーティン🏃♀️
◎目指せ−5kg！リバウンドした体を元に戻すための９つの痩せ習慣🍃
◎1ヶ月でウエスト-7cm、太もも−8cm痩せた私の痩せやすい体を作るための習慣✌🏻🍃【明日からできる】
◎満腹食べて1ヶ月で−4kg痩せた私のダイエットメニュー👨🏻🍳🍴
https://youtu.be/3leT-oTjURI
お手紙等の送り先はこちら↓🐰💌
〒153-0044
東京都目黒区大橋2-16-23 セントヒルズ池尻11F
株式会社リバティタウン amane宛
BGM↓
Music provided by BGM大統領
Track：BearMan – https://youtu.be/bHYHYcBzI7Y
Track：Easy Little Waltz – https://youtu.be/0YnjXhUafc4
Track：Shy little girl – https://youtu.be/xPpVj-k42Wc
music provided by Daystar
Song : 샛별 – Lemon Cake / https://youtu.be/AunAZS5yYmw
Music by Kissmykas – Chill with me – https://thmatc.co/?l=CA384A8D
#ダイエット #ダイエットルーティン #vlog #生理ルーティン #ダイエットレシピ